Rynek suplementów diety rozwija się w niezwykle szybkim tempie, a konsumenci coraz chętniej sięgają po produkty oparte na naturalnych składnikach. Zioła, które od wieków wspierają zdrowie człowieka, wracają do łask – dziś stanowią podstawę wielu preparatów wspomagających odporność, trawienie, koncentrację czy równowagę hormonalną.
W Polish Herbs od lat dostarczamy surowce zielarskie producentom suplementów w Polsce i za granicą. Oto dziesięć ziół, które cieszą się największym zainteresowaniem branży – i które najczęściej można znaleźć w składzie popularnych suplementów.
Najczęściej wykorzystywane zioła w suplementach według naszej opinii
1. Pokrzywa (Urtica dioica)
Pokrzywa to jedno z najbardziej uniwersalnych ziół w przemyśle suplementacyjnym. Wspiera pracę nerek, pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu, poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci. Dzięki wysokiej zawartości żelaza i krzemionki jest częstym składnikiem preparatów wzmacniających organizm i dedykowanych kobietom.
2. Mięta pieprzowa (Mentha piperita)
Mięta znana jest przede wszystkim ze swojego wpływu na układ trawienny – łagodzi wzdęcia, wspiera proces trawienia i działa odświeżająco. W suplementach diety występuje zarówno w postaci suszu, jak i ekstraktu olejkowego. Często łączona jest z melisą lub koprem włoskim w preparatach wspomagających żołądek.
3. Rumianek pospolity (Matricaria chamomilla)
Rumianek to klasyk w świecie ziół – działa kojąco, przeciwzapalnie i wspiera regenerację błon śluzowych przewodu pokarmowego. W suplementach często stanowi składnik formuł relaksujących i wspierających trawienie. Jego delikatne działanie sprawia, że nadaje się również do preparatów przeznaczonych dla dzieci.
4. Melisa lekarska (Melissa officinalis)
Melisa to jedno z najczęściej wykorzystywanych ziół w suplementach na uspokojenie i dobry sen. Działa łagodnie na układ nerwowy, wspiera relaks i koncentrację. W suplementach diety melisa często pojawia się w połączeniu z magnezem, witaminą B6 lub szyszkami chmielu, tworząc naturalne formuły antystresowe.
5. Tymianek (Thymus vulgaris)
Tymianek to roślina o silnych właściwościach antyseptycznych i przeciwbakteryjnych. W suplementach diety wykorzystywany jest głównie w preparatach wspierających drogi oddechowe oraz odporność. Zawarte w nim olejki eteryczne, zwłaszcza tymol, pomagają w oczyszczaniu organizmu i wzmacniają układ immunologiczny.
6. Żeń-szeń (Panax ginseng)
Żeń-szeń to zioło, które od lat znajduje się w czołówce surowców wykorzystywanych w suplementach diety. Wzmacnia odporność, dodaje energii i poprawia koncentrację. W połączeniu z witaminami z grupy B stanowi popularny składnik preparatów dla osób aktywnych zawodowo i fizycznie.
7. Ostropest plamisty (Silybum marianum)
Ostropest to niezastąpione zioło w suplementach wspierających pracę wątroby. Zawarta w nim sylimaryna pomaga chronić komórki wątrobowe i wspiera ich regenerację. Regularne spożywanie suplementów z ostropestem może korzystnie wpływać na procesy detoksykacyjne organizmu.
8. Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)
Znany głównie jako naturalny środek uspokajający, kozłek lekarski (waleriana) od wieków pomaga w problemach ze snem i napięciem nerwowym. W suplementach występuje w formie ekstraktu, często w połączeniu z melisą i chmielem. Jego łagodne działanie sprawia, że jest chętnie wybierany przez osoby, które szukają naturalnych sposobów na relaks.
9. Skrzyp polny (Equisetum arvense)
Skrzyp to prawdziwy sprzymierzeniec urody – bogaty w krzemionkę, wspiera zdrowie włosów, skóry i paznokci. W suplementach diety łączony jest często z pokrzywą, biotyną i cynkiem, tworząc kompleksy regenerujące. Ceniony jest także za swoje właściwości wzmacniające kości i stawy.
10. Ashwagandha (Withania somnifera)
Choć pochodzi z Indii, ashwagandha coraz częściej pojawia się w europejskich suplementach. To adaptogen – roślina, która pomaga organizmowi przystosować się do stresu i zmęczenia. W suplementach diety stosowana jest jako wsparcie dla układu nerwowego, odporności i wydolności fizycznej.
Zioła w suplementach – siła natury w codziennej profilaktyce
Coraz więcej konsumentów szuka produktów o naturalnym składzie, pozbawionych sztucznych dodatków. Zioła stanowią doskonałą odpowiedź na te potrzeby – są źródłem cennych substancji aktywnych, witamin i minerałów. Kluczowe znaczenie ma jednak jakość surowca – jego pochodzenie, sposób uprawy, zbioru i suszenia.
W Polish Herbs dbamy o to, by każdy etap – od pola po gotowy ekstrakt – odbywał się z zachowaniem najwyższych standardów jakości. Dzięki temu producenci suplementów otrzymują surowiec, który nie tylko spełnia wymagania technologiczne, ale przede wszystkim zachowuje naturalne właściwości roślin.
Kilka słów na koniec
Zioła takie jak pokrzywa, mięta, melisa, rumianek, tymianek czy skrzyp od lat pozostają podstawą naturalnych suplementów diety. Ich skuteczność potwierdza zarówno tradycja, jak i współczesne badania. W połączeniu z odpowiedzialną uprawą i kontrolowanym procesem przetwarzania stanowią prawdziwe bogactwo natury – dostępne w nowoczesnej, przystępnej formie.
W Polish Herbs wierzymy, że właśnie w ziołach kryje się przyszłość zdrowej profilaktyki.
